提到“表里不一”，你最先会想到什么？或许是肥皂剧里的“绿茶”“白莲花”，或许是电影里阴险狡诈的反派，又或许是现实生活中那些口是心非的“小人”……然而，当我们把镜头拉近，对准身处社会中的自己，不妨扪心自问：在面对他人与自我、理想与现实时，我真的能做到始终“表里如一”吗？

表里不一 现象纷繁

对于这个问题，每个人的内心中都有属于自己的答案。人工智能教育学部2023级的本科生小白菜（化名）在成为小组内的负责人后，希望努力营造“积极向上、尽职尽责”的人设，以带动组员按时保质完成任务；文学院2024级的本科生睦头（化名）为尽快融入小众爱好圈而“花钱如流水”，咬牙“买了一堆摄影设备”；信息管理学院2023级的本科生Uling（化名）为了不让长辈们失望，时刻戴着“乖乖女”“好学生”的面具，给自己加装上“不能经常聚会，不能去酒吧，不能晚归”等条条框框……当我们不断切换社会角色，追求不同目的时，几乎每一个人都在悄悄上演着“表里不一”的戏剧人生。

于是，“表里不一”便像硬币般拥有了第二面。新闻传播学院2024级的本科生小土（化名）即使自认为效率低，却硬撑到凌晨四点编写完剧本，“要是写不完会耽误整体的进度，我有些过意不去”。小白菜每每与父母视频通话，总拼命展示自己“过得好”的一面，只因“想让他们少操心”。对于他们而言，这种“表里不一”就像一副理想中的完美面具，仿佛戴上了面具，似乎就能更好地融入集体，与世界共舞。然而，面具终非真我。来自生命科学学院2024级的本科生小禾（化名）后悔曾在小组作业中的分工中太“好说话”，“我感觉自己怎么最后就成为了‘烂好人’呢，什么事都是我自己亲力亲为，特别累。”来自新闻传播学院2024级的本科生星星（化名）因想与朋友更亲密而去尝试接触游戏，结果却适得其反……当违心的演绎越发逼真，内心的撕裂感也愈加强烈。

大千世界，每一个我，都独一无二，又为何要蒙面示人？表与里，假与真，人设与真我，又应当如何平衡？置身于这“表里不一”的纷繁万象中，我们不禁发问。

大千世界 何为真我

“每次情绪失控时，我就戴上耳机闷在音乐里，一个人发牢骚、哭泣。”星星这样描述自己隐藏起来的真实。她害怕一旦展现出“偏激”的一面，他人便会远离自己。这种恐惧并非孤例——在当代年轻人中，隐藏真实自我早已成为一种生存策略。

恐惧，是许多人戴上“面具”的原动力。美术学院2024级本科生璨然（化名）为了融入新环境，强迫自己玩不喜欢的游戏，觉得“只要玩他们玩的游戏，也许就能和他们成为好朋友吧”。小白菜则坦言，在父母面前为了“避免无谓的担忧和控制”会扮演“绝不玩游戏的好学生”。而Uling则希望自己能够满足他人的期待，不成为异类。这些行为背后，是对不被接纳的深切忧虑。

自身对于功利的考量也同样驱动着“表演”。璨然在学生会竞选中“假装开朗”，成功赢得机会；小白菜在学生工作中“强迫自己成为积极的人”，只为增加竞争力。“表里不一”被一部分人视为必要的生存技能。“想要获得就先要有所牺牲”，小白菜表示。当社会竞争加剧，点赞数、人脉、履历一定程度上成为衡量标尺，“包装自我”似乎成为获得机会的捷径。在星星看来，“社会竞争压力大，大家就想通过立人设来提高竞争力，吸引注意力”。

然而，精心构筑的人设常常伴随着沉重的心理负担。长期扮演“乖巧”“积极”或“完美”，让部分同学深陷疲惫与内耗。“一言一行都要在脑袋里过一遍，很累。”睦头一语道出了维持人设的艰辛。而更深的危机在于自我的迷失与怀疑。星星在长期塑造“细心耐心”的形象后，突然发现自己仿佛被“标签化”了，在他人眼中的形象变得固化且单一。小白菜在每次扮演“积极外向”的角色后，都会不断因为“内向的我是不是毫无竞争力”这个问题而陷入反思与自我怀疑。Uling则谈及最根本的恐惧：“伪装久了，最后发现自己都无法接受在所有人面前展现真实的自己。”

社交媒体的“点赞文化”更是在无形中加剧了这种压力。虽然小禾认为掩盖自我是为了应对“两个世界交错带来的复杂环境”，但星星会不自觉将“点赞少”等同于“人缘不好”。这种对量化认同的追逐，促使我们去精心筛选、修饰甚至虚构生活片段，以精心包装后的自我换取虚拟世界的认可，使得真实自我愈发疏离。

当“扮演”成为本能，自我便在层层盔甲下逐渐窒息。如同星星所困惑的，“假的成了真，就很难区分何为真何为假”，她心中充满矛盾，既怕只有虚假的自己才会得到他人的喜欢，又怀疑真实的自己或许更可爱。这种撕裂感，正是过度伪装而生长出的苦涩果实。当心灵在“被接纳”与“做自己”之间拉扯，我们不得不追问：为适应外界而让渡的真实，其代价是否早已远超所得？

精雕细琢 完善自我

我们深入社会的方方面面，总得扮演各种角色，而每种角色似乎总有些根深蒂固的潜在标准，就像大家普遍认为作为学生要勤奋，作为儿女要体贴，作为朋友要仗义。这种必要的“表里不一”，本质上是在根据社会角色的变化来切换对自己的核心要求。睦头觉得“用不同的社会角色去周旋”是不可或缺的，否则或许会寸步难行。

可一旦这种表里不一长期持续，角色与真我长期割裂，危机便会悄然滋生。正如埃里克森所说：“过度割裂真实自我与社会角色会导致严重的认知混乱。”对此，小土深刻认同荣格的那句“与其做好人，我宁愿做一个完整的人”。她允许自己有懒怠、脆弱、叛逆的一面，允许自己因为追剧荒废一下午，在压力大时抱着枕头哭，也会对不认同的事情坚定地表示反对。“在我看来，这些所谓的‘瑕疵’其实是在提醒我自己，我不是为了满足期待而运转的机器，而是有血有肉的真实的个体。”

适度调整社会角色是当代大学生们的生存智慧，但若一昧为契合外界标准而压抑真我，终会陷入难以承受的困境。在追寻外界认可的路上，如何守护好灵魂深处那个或许不完美、却鲜活独特的“真我”，或许才是恒久的命题。星星对此有一套自己的对策——她会以写随笔的方式来反复剖析自我，认识真我。她坦言：“每当我觉得疲惫不堪、焦虑内耗、困惑难解，或者是情绪比较激烈的时候，都会习惯将这些感觉记录下来。”通过文字记录的形式，星星更直观地认识真我，从中不断思考、反问“是什么、为什么、怎么做”，日积月累之下，便大致摸索出在扮演各种角色的同时保持本心的方法。

小土将角色之间的切换当作是“与不同身份的人社交的缓冲与润滑”，她认为：“把握好分寸，其实这与展露真我也并不矛盾。即使是戴着必要的社交面具，也不妨碍我们抱着真诚与尊重的态度与人交往。”准备面试时，小土通过提前练习面试话术、锻炼面试礼仪来提升自信心与社交能力，但不会虚构实习经历。在她看来，“表里不一”的底线是不能自欺欺人。文学院2024级的柳沅（化名）认为：“伪装是人类社会化的必经之路，作为生活在社会群体中的人，我们每个人都可能要或多或少地改变一部分自己，最重要的是心中有明确的是非黑白曲直判断，以及不要委屈自己。”她会明确地给自己设立一个边界，告诉自己什么样的伪装是适当且不容易陷入内耗的。星星则会通过他人评价来进一步完善自我，“在合适的场景下袒露真实的自我，让自己暴露在他人的评价下，从而更好地接受自己，了解自己应该往哪个方向发展”。为了适应社会交往，大学生们寻找着各种折中方案，试图在他人期待与真我本色之间搭一座桥，让那些必要的“表里不一”不再沉重虚伪，而是成为自己成熟人格的一部分。

这个时代所给予我们的，从来不是非此即彼的单选题，而是需要动态分析的辩证题。当我们学会在角色与真我之间留一条缝隙，那些必要的“表里不一”或许会与真我相融，沉淀成本我的一道温润釉色，为人生添一份从容与厚度。