2023年运动会开幕式上，佑铭体育场被一幅灵动的龙腾狮跃图“装扮”得格外欢庆。一条条色彩鲜艳的长龙腾挪翻腾，在空中时而顺逆打旋，时而左右俯仰。龙口含珠，龙鳞闪烁，可谓是威风凛凛，气宇轩昂。气势磅礴的鼓点声中，群龙共舞，众狮同庆。

玩练演赛 舞龙课上乐趣多

2018年10月，体育学院青年教师杜宾开设了一门公共体育课——舞龙课，授课对象主要是各院系一、二年级本科生。

自开课以来，舞龙课常常“一课难求”，同学们对其评价颇高。之所以开设这门很有特色的课程，杜宾一方面是想通过舞龙运动增强同学们的体质，另一方面是希望舞龙课能够吸引他们推开“中国传统文化”这一扇窗户，多看一看，对我国传统民俗文化有更多了解。

舞龙课包括学生创意热身游戏、基础动作教学、动作创编以及舞龙竞赛四部分。

“舞龙运动看似轻松，实则对体力以及团队协作能力要求很高。”为此，杜宾会在上课前设置游戏环节，由学生们自己准备创意团队游戏，让大家的默契值在欢声笑语中快速拉满，在欢声笑语中凝聚起团队力量。

课堂上，杜宾会教大家一至两个舞龙的基础动作，如原地八字舞龙、单边舞龙和过障碍转圈舞龙等。然后，十人为“一条龙”，一人手握龙珠进行指挥，九人在各自负责的把位上，按照整条龙的节奏共舞一龙，反复练习，直到把动作学会、学透。

“龙就要有龙的精气神！”几乎是杜宾每节课都会强调的。课上教学舞龙基础动作的时候，三条“龙”站好三竖排的队形，杜宾会站在龙头的前面，双手作舞龙的姿势，一个动作又一个动作地演示。而在同学们各自尝试时，他会在一旁默默观察，然后手把手地纠正同学们错误或者不标准的动作。

之后便是三条“龙”练习的环节，杜宾时刻关注着每一条龙的动作。每当有龙的龙身不协调时，他都会笑着走近，大声喊道：“嘿，你们的龙脖子扭了！”这时，同学们都会笑着好奇地看向那条龙，而负责二、三把位的同学则会腼腆一笑，迅速调整好舞动的节奏。节奏一对，龙就顺了。杜宾立刻豪气地夸赞：“好！又是一条好龙！”课堂上又是一阵笑声。

练习完基础动作，便是“每条龙”的创编环节。杜宾会鼓励大家创编有新意的舞龙阵型，如以龙摆“龙”字、“龙舟造型”等。竞赛环节，杜宾会组织各条“龙”竞赛，紧张刺激的比赛充分激发同学们的学习积极性，在竞争中体会舞龙乐趣与成就感。

动中有静 传统文化润人心

如何思政元素融入舞龙课，是杜宾一直在思考的问题。

每个课堂的第一节课，杜宾都会先问同学们一个问题，“什么是龙？”同学们纷纷说出自己的看法后，杜宾则会笑着给出答案：“龙是中国古代神话中的动物，没人真正见过，当我们将龙舞动起来的时候，龙身翻腾间，它的形象又是那么真切，那么栩栩如生。可以说，舞龙这项民俗活动是对中华传统文化的凝练表达。”

舞龙课上，同学们一握上舞龙的把手，就仿佛拿到了一把打开中华传统文化魅力大门的钥匙，绵长厚重的历史气息就此扑面而来，让同学们不知不觉间感受到“龙就是我，我就是龙的传人”。

“这门课很有趣，最吸引我的地方是舞动龙的过程中团队协作的凝聚力，还有龙的那种壮美、栩栩如生的感觉。”2022级文学院中国语言文学类的史琛皓说。

杜宾更希望通过“舞龙”打开一个视角，以点带面地引导同学们关注传统文化。“散打、太极拳、八段锦……这些中华优秀传统文化，都需要当代青年来传承和发展。”

选修了舞龙课后，2022级文学院中国语言文学类的童桐（化名）觉得意犹未尽，又选了“散打”这门课，想跟中国传统武术来个“近距离接触”。

“如今的生活节奏越来越快，中华优秀传统文化是一副‘镇静良药’。”在杜宾看来，即便是舞龙这样看起来热热闹闹的活动，如果没有静下心来感受，也无法舞出龙应有的轩昂、灵动和精气神儿。“太极拳中有句话叫‘静能生慧’，只有静下心来，才能把龙舞好，才能把中华优秀传统文化传承下去。”