秋日的桂子山上，时常能看到一群手持地图的学生在校园里奔跑穿梭——他们正在进行一场兼具“体力挑战”与“脑力博弈”的“校园寻宝”。
从2014年“起心动念”到如今被不少学生视为“宝藏体育课”，体育学院教师庞艳丽用11年的时间，把枯燥的跑步变成了有趣的探索，把简单的运动变成了体力与智力的“双重修炼”，更用满满的“华师元素”，让同学们在奔跑中“解锁”桂子山的人情风物。
把强身健体藏进“找目标”的乐趣里
“2014年左右，一些高校开始开设《定向越野》，当时华师还没有类似的户外运动课程。我了解了一下，这是个很好的健体项目。越野路线设计可长可短，可趣味可竞技，能够满足同学们不同的锻炼需求。”谈起开课初衷，庞艳丽说，相较于略显枯燥地绕着操场跑圈，定向越野把“奔跑”和“闯关”结合，把强身健体藏进了“找目标”的挑战和乐趣里。
“学生看地图判断方向时休息，寻找目标点时奔跑。这种长时间、长距离的变速跑可以很好地促进心肺功能。许多自认为耐力不足的学生，往往能在不知不觉中突破体能瓶颈。”庞艳丽说，因为大家的注意力都放在“找下一个打卡点”上，直到跑完才发现，“原来跑了这么远！”
“牡丹园寻找3种不同种类的花并拍照”“在博雅石前按规定姿势摆出造型合照”“寻找‘我在华师很想你’标牌拍照发给家人”“寻找人民教育家陶行知先生雕像”……每学期的第一堂课，庞艳丽都会把趣味“拉满”，通过定向寻宝、趣味闯关等形式，激起同学们的好奇心和探索欲。
“玩”得开心的背后，隐藏着“体力修炼”的细节：在桂中路上奔跑，练的是中长跑的节奏与呼吸；在生命科学学院后面的山林中行进，练的是心肺功能与腿部力量。“脑力锻炼”也没有落下。“寻找目标点的过程也是从复杂环境中探索发现的过程，判断力、反应能力缺一不可。”
当“趣味”打破运动“壁垒”，越来越多学生从“不想跑”变成“愿意跑”。外国语学院2025级本科生秦静恩就是在学长们的推荐下，选择了这门课程。上了一段时间后，“感觉体质变好了，再也不是跑个八百米就累得不行，也更爱运动了，每次看到自己跑了三四公里，很有成就感。”
每节课都是不重样的“校园探险”
认识定向越野地图，学会辨别方向、路线规划，检查点捕捉，了解野外运动安全……除了让同学们掌握这些“必修技能”，庞艳丽还会花不少心思绘制课程地图。在她看来，“有趣”的秘诀，藏在“不确定性”里。
“这节课的地图又更新了！”每节课前，同学们最期待的就是庞艳丽手中拿到的“打卡”地图——没有重复的路线，没有固定的打卡点，从“寻找陶行知雕像”到“打卡笛箫亭”，从“探秘桂香园周边”到“解锁环山小密林”，每次上课都是一场新鲜的“校园探险”。
第一次拿到地图时，文学院2025级本科生薛继帅“有点儿蒙”——地图上偌大的校园有不少地方他并不熟悉，与此同时“渴望探索”的情绪，让他对那些未曾涉足的校园角落充满期待。
元宝山北坡的树林里藏着令人迷惑的相似打卡点，需要对照地图反复比对；七号教学楼前“绝望坡”有三条岔路，用老师教的“拇指辅行法”定位，用“放大法”找参照物，快速判断哪条路线到“目标点”更省时省力；接力赛时，看到其他组的队友已经接棒，自己的队友却迟迟未到，那种“又急又想拼”的心情，既紧张又刺激；终于找到挂着旗子的打卡点，听到打卡器“嘀”的一声时，那种“找到目标”的成就感，让人由衷地感到开心。
第一堂课上完，文学院2025级本科生董骐鸣觉得挺有意思，“如果在跑道上一圈圈跑，可能会感到枯燥又一眼望不到头，但定向越野是一个点一个点地去打卡，成就感和满足感‘拉满’，锻炼身体的同时又不乏乐趣。”
奔跑中“解锁”桂子山的人情风物
“以前我基本上就是宿舍、教学楼、图书馆三点一线，现在华师的角角落落都还挺熟悉！”不少上完这门课的同学都会这么说。《定向越野》最独特的地方，就是把“课堂”搬进了整个桂子山，让学生在找点打卡时，不知不觉“解锁”了“校园美景”与“华师故事”。
一张校园定向越野地图，藏着庞艳丽的巧思。“越野的路线里融入了不少华师元素，比如校训石、光未然雕塑、桃李园、梅园、玉兰苑等，让同学们在奔跑中踏访桂子山的人情风物。”这门课用最“接地气”的方式，把学生与华师连接起来——让他们在奔跑中强健体魄，在探索中与桂子山“互动”，留下专属的青春记忆。
作为一个入校仅3个多月的大一“萌新”，秦静恩课堂上“打卡”过恽代英雕塑、光未然雕塑，“一种崇敬感油然而生，觉得华师的红色底蕴很深厚。”
庞艳丽手中的地图，11年来跟着校园一起“长大”——从最初只有主要教学区，到后来添加了校史馆、文科科研楼、理科综合楼、新大学生活动中心……课堂上，学生们不仅是在“找打卡点”，亦是在“见证华师的成长”。
庞艳丽希望，通过这门课，学生们能喜欢上户外运动，闲暇之余多出去走走，在大自然里放松身心。“在自然中运动，环境总是不断变化，人的心情也随之变化，除了强身健体外，它还有很好的心理疗愈功能，缓解疲劳及焦虑情绪。”她说，“还希望大家学会在人生里‘定好向’，跑好属于自己的路。”
