随着MBTI人格测试的持续走红，其中不同人格的属性特点也纷纷被网友们拿来比较。继“i人和e人的比较”之后，“P”“J”两种属性的对比也开始成为大家热议的话题。而在关于“P人”和“J人”的讨论中，似乎P人永远过分松弛，而J人永远狂热计划。近期，P人“爆改”J人的分享层出不穷，“寒假逆袭！P人‘爆改’J人指南”“今天你‘爆改’了吗？”“P人考研‘爆改’J人计划”……，华师校园里，也有不少P人山民开启了“爆改”按钮。

随性误事？P人在爆改

无论是拖延许久的任务，还是被遗忘的ddl，这些本应在规划之内的“突发事件”往往会让许多“P人”大学生感到异常苦恼。在“痛定思痛”之后，许多“P人”借着这次的浪潮，纷纷向周围的“J人”们看齐，来了一段“爆改”之旅。

“比如我知道一件事情很重要很紧迫，我的P人头脑告诉我不要那么强迫自己一下就做完，于是我就拖延了；但在拖延的时间里我每分每秒都有煎熬感。”这是2022级新闻与传播学院的小航（化名）作为喜欢拖延的P人的困境。不过积极“爆改”的她发现了新大陆，“我觉得自己的本质很可能变成了J人。我虽然在时间安排上会变通、比较灵活，但是每天晚上睡前我都会把第二天要做的事情列成‘to do list’，不然我会不安心。我觉得自己控制住了自己P人习性中惰性的一面，意识到有很多事情是拖不得的，必须立刻执行。这个观念上的转变改变了我的生活态度。”

同为P人，2023级外国语学院的梁凯乐也一直在尝试着向J人的方向突破，“在我的认知里面，J人要比P人学业成功的概率更大一点。我想让自己变得优秀。” 他认为这些“爆改”对自己很有意义。比如在高考前梁凯乐列了一个每天要做的一些任务清单，复习真题、回顾错题、背诵模版等，他表示这让自己的复习更加有成效，每天也很充实。但“爆改”的这个过程总会有些不顺利。梁凯乐说：“我感觉我列计划的目的就是提醒自己这个事应该要做，但是我并没有严格按照我列的那个计划上的时间去弄，并不是把每个任务精确到每天的某个时段。时常效果不佳，还是内驱力不够。”实际上，梁凯乐的这种苦恼也是许多尝试“爆改”的P人朋友们常常感受到的。

尽管每个人的“爆改”经历和效果有所不同，但是身处“爆改”中的P人们都在积极改善着生活状态和节奏，想要变成更好的自己。

P人“自救”，“爆改”前行

P人大学生们积极爆改，即使这些“爆改”可能让他们感到痛苦和压抑也没有停息。在这些“爆改”的背后，究竟是什么让P人们如此坚持呢？

优秀经验，“爆改”学习。“我‘爆改’的契机就是在晚点名时听到了优秀朋辈的经验分享，制定计划就是‘爆改’的其中一步。”回顾自己的“爆改”之始，梁凯乐如此说道。诚然，在许多优秀前辈的分享会上，“计划”和“执行”几乎是刻在成功征程上的烙印。出于对“更好的自己”的向往，P人们以“爆改”开拓未来之路。

时间焦虑，“爆改”治疗。“P”这一属性似乎总是会和“拖延”以及“缺乏计划”联系到一起。而为了治好“拖延症”，P人们选择了“爆改”。小航回忆自己的“爆改”旅程时说：“想要‘爆改’的那一瞬间对我来说更像是一次‘爆炸’。我经常会和不同背景、经历的人接触，在和这些人交流的过程中，我经常会受到启发，让我突然意识到了时间的紧迫性。”而当小航意识到“时间不等人”时，那份紧迫感便像炸弹一样“在心里炸开”，促使她行动起来。

生活压力，“爆改”顺行。文学院2022级的小皓（化名）表示，“P和J只是生活方式的选择倾向不同，而P人‘爆改’的原因可能来自社会的重压。”他认为，在快节奏的社会，更有秩序和规划的人可能会更高效地完成任务。不过，和苦于没有计划性的P人不同，小皓作为J人则羡慕P人很强的创新思维。同时，他也看到了过度“爆改”中的弊端，他说：“然而，业余时间的生活还有没有必要像工作或者学习的时候那么按部就班这是要打上一个问号的。”

罗曼·罗兰曾说过：“每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。”P人们或因为成功经验、拖延焦虑，或因为高效需求和生活压力，纷纷选择改造这些“气味”，既是一种对生活的积极态度，也或许是一种被生活和理想裹挟的扬帆。

正确“爆改”，寻自洽状态

勇敢地迈出改变自己行为方式的那一步后，有些P人收获颇丰且乐在其中。小航在回顾自己的“爆改”经历时谈到：“‘爆改’对我而言是有用的，我非常满意那个时期自己的状态。我能在计划与执行中找到强烈的幸福感，同时也能在计划暂时不如意时很快振作并调整。”坚定的目标和信念改变了她对待任务的态度，让她控制住了自己的惰性。

当然，不是每个P人在改变自己时都能够收获高执行力和高效率。来自文学院2023级的小杜（化名）表示，一旦开始强迫自己有条理有计划地生活，“我就感觉自己被无形的枷锁束缚着，做自己喜欢的事时也没有了原先的热情”。与此同时，计划性附着的强迫感给她带来了不适：当天任务没完成就会陷入深深的自责和内疚，这让她感觉走出舒适圈的尝试已经脱离了向好发展的本意。当痛苦和迷失占了上风，她果断选择放过自己，“随性松弛的状态能允许我接纳生活里的各种变化”。

“P”不是懒惰拖延的代名词，“J”也不完全和高执行力挂钩。它们只是人们在决策和生活方式上的不同取向。而在实际生活中，我们需要根据不同的情境和任务来调整决策方式。生命科学学院2023级的诺诺（化名）是J人，但她不会所有的事情都去列计划，而且有的时候也会因惰性而拖延。新闻传播学院2023级的小宇（化名）认为P人不用给自己太大的压力和束缚，也没有必要过分在意别人的眼光，“在一些重要节点、重要时期，让自己调整到最佳状态，一旦开始就专注地把事情做好即可”。

有人喜欢对生活、对时间的掌控感，而有人享受没有计划、随性自由的松弛感。人是复杂的生命个体，人格测评的目的不是为了给每个人的人格贴上严格的标签，而是为了帮助我们更好地认识自己，发展自我。严计划、高效率或许能帮助我们在关键时期提高实现目标的概率，但生活的意义绝不局限于完成任务。

任务性的目标可以通过拆解、细分来提高完成效率，但生活的多面意义很难用规规矩矩的序号一一列出。对于复杂的生命本身，注重感受和注重计划都是有必要的，我们需要的不是“爆改式”拆解，而是向内的一种自洽。“爆改”自己的终点应当不囿于世俗意义上的成功框架，而是以自我为出发点向更好的自己迈进。