2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入我国。而与“睡眠日”的引入相对比的却是,睡眠问题越来越突出,大多数人甚至患了“晚睡强迫症”,即使已经忙完手头上的事,还是默默地浏览微博、刷着人人不肯睡去。
默认节点
    • 熬夜党:娱乐or学习or习惯
    • 熬夜党:娱乐or学习or习惯

      凌晨一点,你在干些什么?是在电脑前对着屏幕匆匆地敲击键盘,还是和朋友在夜场KTV唱着一首又一首的情歌,抑或是在通宵自习室里啜饮着黑咖啡备战考试?[详细]

    • 不熬夜党:健康生活的选择
    • 不熬夜党:健康生活的选择

      其实,大多数人选择的还是在被窝里均匀地呼吸着做着香甜的梦。这无疑是一种健康的生活方式。[详细]

    • 医生建议:长时间熬夜身体处于亚健康状态
    • 医生建议:长时间熬夜身体处于亚健康状态

      校医院周鄂生医师表示,长时间的熬夜的直接结果就是造成人体的病理性疲劳,使身体处于亚健康状态。对于无法避免熬夜的同学,她则建议多补充蛋白质和能量较高的食物,如巧克力和一些水果等,从而加强机体机能。 [详细]