德国韩裔学者韩炳哲在《倦怠社会》指出，当今的社会已经成为“功绩社会”，人们越来越懂得如何自我剥削，不断给自己寻找“应当要完成”的目标以增加KPI（KPI指关键绩效指标，通常用于衡量员工业绩）。在这样的功绩社会中，人们似乎总是难以松弛下来，慌慌张张地奔走在人潮里，无时无刻不处于紧绷的状态。

没关系 从容面对意外

前不久，《人物》杂志向读者发起了征集：有没有一个时刻让你意识到，原来，这样也没关系？在收到的三百多封来信中，大家讲述了那些本以为会尴尬难堪，但却并未被他人抱怨、指责的时刻，他们从容地，甚至哈哈大笑地回应道：“没关系啊！”一句淡淡的“没关系”好似林中清风般拂过滚烫的胸膛，令人舒缓而平和。

“这个地方不对，应该这样……没关系的，下次注意就好了。”在担任南湖书画协会会长期间，外国语学院2019级的田晨旭每天都会有大大小小的事情要处理，如果协会的学生工作人员犯了小错误，那么他一般会控制情绪，先想方法及时止损，再平和地指出问题所在。田晨旭平和的态度与稳定情绪，渐渐形成了社团内容错的氛围。协会的学生工作人员明显减少了不必要的顾虑，把精力聚焦在实事上。“我很欣慰看见他们迅猛成长，不畏手畏脚，变得敢于承担，处理问题也更加系统成熟。”田晨旭回忆道。

新闻传播学院2021级本科生杨山（化名）在家里时从不会担心自己做错小事而被抱怨和指责，因为父母会积极与她沟通，也会尊重她的意见。宽容的家庭氛围潜移默化地赋予了杨山一份潇洒。“如果犯了错，那就接受别人的批评，我不会害怕。我想的最多的还是怎么解决事情，而不是一直担心对方会不会对我印象不好。而且我也是一个很快忘记不愉快事情的人。”

同样在松弛的家庭氛围中成长的新闻传播学院2021级的李佳仪，也在潜移默化中学会将这份从容反向传递。高中时，父母从来不会因为成绩的起伏而责备她，“努力了就好”，父母总是这样对她说。在冲刺高考阶段，父母也会在她情绪低落时带她散心。渐渐地，她也成为了给予父母安心的人。有一次，全家买好外地演唱会的门票，等到了酒店，却突然发现门票被落在家里了。“当时我爸妈就有点慌，也有点相互指责。我竟然还挺冷静的，觉得一味追责没有用，就说‘不要慌嘛，一起想办法。’最后还算顺利地看了演唱会。”

不苛责他人，不情绪内耗，意外发生时坦然接受并积极调节，这种面对麻烦时的宽容、平和、镇定，其实是一种“松弛感”。应对生活中的意外之变，松弛的人能够用积极的心态理解沟通，用从容的态度主动承担，用务实的态度弥补改进。

慢慢来 感受生活意趣

在紧绷成为常态的社会里，“松弛”似乎是一个充满魅力的词，能让我们在一地鸡毛的生活中轻松地办事，舒服地相处。

谈到“松弛”，新闻传播学院2019级的司小平认为每个人都需要一定的松弛感，“社会如同一个旋转洗衣机，我们往往会在复杂的事情和情绪中被搅拌得粗糙、破损，而‘松弛感’就像一种柔和剂，很多时候它能让高度紧张和忙碌的我们得到放松和治愈。”

对新闻传播学院2021级的胡小图（化名）而言，松弛不是无所事事，而是一种让自己每一天都过得充实又快乐的能力，“我正在往这个方向靠近，但我也知道到后半学期时，我可能还是会忙碌，那么我就先珍惜、体验好现在能够拥有的松弛感。”但她也认为，“松弛感可以有，但这也只是一种个人选择。是愿意稍微停下来休息一会儿，还是一直不停歇地往上冲，归根到底还是取决于我们自己。”

遇事不慌不忙，在2021级化学学院的孟文迪看来“松弛感”就是把心态放平，把节奏放慢，去感受生活的真谛。“周围的环境不断在制造焦虑，如果没有用慢生活的心态去看待生活中的人和事，我觉得自己会活得很焦虑，很没有耐心。”2021级新闻传播学院的菲菲（化名）则喜欢在繁忙生活中寻找细碎的美好，“每当忙碌的时候，看到教学楼前的树以及温和的阳光，我的心情都会变得特别好。”

对于“松弛感”的定义似乎没有标准答案，但正如大家所说，“松弛感”可以具体表现为一种张弛有度、从容坚定的生活态度。拥有松弛感的人能够珍视日常的点滴，给生活以细心，给岁月以耐心，收获对生活的充实感。

放轻松 张弛有度生活

当“松弛感”一词逐渐在网络上蔓延开来时，被不断解读的“松弛感”同其他许多词义有了联系，其中提及最多的便是“躺平”一词。李佳仪对此深有感触，她说道：“有时候往往松弛着松弛着就没有动力了，如果把握不好‘松弛’的尺度，我们也可能会在一种无限度的松弛中落入逃避现实的消极漩涡。”

2022级新闻传播学院的曾楚航坦言，自己曾经因为内心的消极态度对很多事情看得太淡，丧失动力，便有些浑浑噩噩地虚度光阴，时常心绪混乱。当意识到自己再这么“躺”下去会止步不前后，她开始主动和外界接触，更加积极、自律地生活，也找到了自己的动力和目标。在她看来，“躺平”和“松弛”二者并不能一概而论，“‘躺平’是不良情绪和消极想法下的一种消极对抗，而‘松弛’则是在清醒理智的状态下对待结果更为平和释然的积极心态。”

对于如何避免过度松弛而陷入放纵自我的陷阱，田晨旭有着自己的秘诀，在学习上他不会过多追逐结果，而是坚持兴趣导向，不随波逐流，在标准指标以外拥有更多元化的追求。“干一件事是因为我想，而不是出于什么功利性的目的。”在2022年对外俄语国际奥林匹克竞赛中，他也是这样做的。出于兴趣，抱着尝试的心态，他在赛场上自如地发挥，最终斩获“三级第二名”，为中国区比赛选手取得的最好成绩。

“我不喜欢自己过度紧张。在集中忙完一段时间后，我会选择放松一段时间，不去想其他的事情，就做自己想做的。”司小平在生活中会保持着一种张弛有度的状态，散步、听歌、写字，是她忙碌生活中的调味剂。学会平衡奋斗与放松是她的松弛之道，面对朋友在码字时的不耐烦，她也会说“你慢慢来。”

一张一弛，文武之道也。奋斗和松弛并非相生相克，而是相辅相成，正是在二者的相互配合下，我们的人生体验才会变得丰富和生动。

活在当下，专注于此时此刻，以开放、积极、从容的心态面对未知的挑战和机遇，等待结果自然发生。学会在奋斗和松弛中寻找最适合自己的生活节奏，就是在拥抱舒适、美好的人生。

（作者为新闻传播学院2021级本科生、新闻传播学院2021级本科生、新闻传播学院2022级本科生）