“牙疼不是病，疼起来真要命！”大家对这句话的熟悉程度可以说是到了“耳朵起茧”，却有多少人是“左耳进右耳出”，根本没有把口腔健康放在心上呢？

要知道，口腔疾病大多是日积月累形成的，它绝非小事，往往“牵一发而动全身”。口腔疾病一旦发作，不仅影响口腔的咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身系统疾病密切相关。民以食为天，食以“牙”为先。保护牙齿，就是保障饮食，保护健康。

大学生口腔健康情况不容乐观，甚至口腔疾病的就医率都“未能及格”。2015年中国学校卫生杂志上刊发的一篇文章《福州市大学生口腔健康状况及健康行为分析》中提到大学生的龋齿率为39.1%，在患口腔疾病时有高达43.2%的学生选择忍着而非买药或就医。

看来，在漫漫长夜中，有不少小伙伴都默默忍受着“牙疼”的折磨。

“智齿拉锯战”

智齿，顾名思义就是“智慧的牙齿”，又称智慧齿、人类的第三磨牙，一般在16-35岁之间长出，是人类一生中长出的最后一颗牙齿，因在人类心智发育接近成熟的时期长成而得名。智齿是人类进化遗留的产物，功能不大却贻害颇多。例如一些“肆意生长”的智齿常常“窝藏”食物残渣，引起细菌滋生，让牙龈红肿发炎，形成智齿冠周炎甚至化脓。尽管智齿并非人皆有之，但对大多数人而言，拔智齿却是一场躲不掉的青春“噩梦”。

新闻传播学院2021级的黎莉（化名）对此颇为感慨：“我走过高考的独木桥，熬过疯狂的期末周，却唯独败给了智齿。”从去年年底开始，黎莉便不时感到牙龈处有隐约的酸痛感。在镜子前照照，她知道自己是长智齿了，但出于对牙科的恐惧，她多次拖延就医，拒绝治疗。直到今年4月，钻心的疼痛突然袭来，牙龈处的发炎扩散至喉咙，夜晚黎莉翻来覆去难以入睡，大张着嘴来到镜子前，发现一颗大牙被横长的智齿顶着前移，牙尖甚至磨破了牙肉。看到这些，她猛然一惊，急忙翻出手机查询相关知识，才明白自己长的是需要及时拔除的阻生齿。此时的智齿已经严重影响了她的生活，形势“刻不容缓”，无奈之下，黎莉只好立刻请假就诊。

就诊室外，黎莉如坐针毡，网络上的“拔牙惨案”在她脑中如走马灯一样播放，越演越清晰，越演越不安。但当她硬着头皮躺上牙科椅后，却发现自己的担忧完全多余。整个治疗过程仿佛在睁眼闭眼间便完成了，除了伤口出血量略大外，并没有过多的不适。她按照医嘱吃了消炎药和止疼药，术后几天便能够正常进食和说话了。

郑真（化名）和黎莉是室友，也是同受智齿之苦的“病友”。和黎莉相反，郑真对智齿无比重视，她提前做好拔牙规划，以免受智齿发炎之苦。了解到术后可能出现的一系列不良反应，她将拔牙时间定在可以充分休息的暑假，并提前做好心理建设。尽管术后出现了牙疼、发烧等诸多不适，她仍庆幸自己及时拔除了智齿：“既然拔牙之痛无法避免，我唯一能做的便是尽量减轻痛苦”。

对付倔强的智齿，保持冷静是最佳利器。恐惧和拖延心理不但不利于解决问题，反而还会增添痛苦。回想起智齿发炎时的铭心疼痛，黎莉后悔莫及，她苦笑道：“对我来说，这是后果最严重的一次拖延。”

“龋齿阻击战”

比智齿更常见的，不外乎龋齿。

2021年底，2021级公共管理学院的余佳仪正和同学一起聚餐吃火锅，一次寻常的咀嚼却带来口中“咔嚓”的断裂声——牙断了。震颤顺着牙槽骨瞬间蔓延到全身。神经性的抽痛，以右上颚最后一颗槽牙的龋洞为核心，向四面八方凶猛辐散，连带着她的整个左半边脑袋嗡嗡直响，如同一只大铁锤在敲打太阳穴。余佳仪强忍疼痛，将那颗蛀牙的“尸体”合着血沫吐了出来。一旁吃得津津有味的好友还不忘“补刀”：“有一颗吃货的心，却缺少一口享福的牙。”

余佳仪印象中的牙科诊所，是患者大张着嘴，躺在治疗椅上任凭摆布，而牙科大夫全身雪白，蒙着口罩，手持“电钻”，在患者的嘴里“大兴土木”。牙齿坚硬，钻头锋利，两者“争锋相对”发出尖利刺耳的嗡鸣。对牙科的恐惧拖延了余佳仪治疗的脚步，起初，她还想用消炎药逃避过去，但牙疼不分昼夜地折磨让她的意志迅速崩溃。断牙一周后，余佳仪还是躺上了牙科椅。

面对她这种情况，医生建议通过种牙来避免蛀牙旁边的牙齿倾斜、滋长细菌。在麻药的作用下，余佳仪只能感受到几种工具在嘴里拉扯敲打，接着闻到越来越浓的血腥味。“难受，但并不是不能忍。”一番折磨后，种植体成功在牙龈内“安营扎寨”。

种牙后的第一天晚上，余佳仪终于睡了一个好觉。虽然手术后的几天在饮食方面还有限制，但是彻底解决了心腹大患，步入正常的生活轨道。无疼痛之烦心，无失眠之劳形，拥有一口好牙，实现吃遍天下的理想，何难之有？

“恒牙保卫战”

文学院2021级的杨欣欣（化名）也曾饱受牙疼困扰。19年暑假的一块美味鸭脖在杨欣欣大白牙上凿出了一个大洞。神奇的是，大洞并不影响吃饭咀嚼，杨欣欣也就不把此事放在心上，“该吃吃，该喝喝，牙的事别往心里搁。”

但事实证明，饭菜残渣与牙刷绒毛的“攻击组合拳”威力不容小觑。两个月后，杨欣欣在吃饭时感到左半边脸传来一阵尖锐的刺痛，她试着用舌头拨弄大洞，传来的痛感让她忍不住大张开嘴巴，飙出泪来。

于是，右侧牙齿被迫承担了所有工作。为了避免刷牙时被牙刷“碰瓷”，杨欣欣还总是贴心地绕过那位“身受重伤”牙先生，细心呵护着缺损的牙。杨欣欣对牙疼竟又无所谓了起来，还与牙疼“和睦”相处了两年。

但牙疼这个东西解又解不下来，甩又甩不掉，赶又赶不走，像是夏日午夜飞在床帐中的蚊子，有时一个晚上能“相安无事”，有时黏在耳根发出“嘤嘤”的蚊雷，叫人失去平和宁静，却也只能默默忍受之。

随着时间的推移，比牙疼更糟的症状慢慢显现出来了。因为停用左牙，杨欣欣右侧的脸颊竟然发泡似的，一天天涨起来，她日渐成为“大小脸”了。直到有一次去照相馆拍证件照，照相师让杨欣欣略微侧脸时，“心安理得”的杨欣欣才猛然醒悟过来——缺牙竟还有毁容的威力。

不仅如此，杨欣欣的牙齿也一天赛一天的黄了，口中还时不时传出淡淡异味。最要命的是牙结石找上门来，一团团“柔弱无骨”的食物残渣在唾液24小时的浸泡下，竟成了挟持牙齿的“硬汉”，牙龈被折磨得苦不堪言，肿痛流血成了家常便饭。还有牙疼也要时不时表现自己的神气，偶尔发作起来，喝热水享冷饮都像上刀山下火海。

长时间的折磨让杨欣欣苦不堪言，高考后，她终于躺上了牙科椅。“咚咚”钳子敲在牙上，疼在脑干；“嗡嗡”电钻磨在口腔，牵动心肠。吐出的血水里混合着被击碎的尸身，黑色的腐质溃败，留下一个血洞。痛苦的根管治疗，空荡荡的钱包，空荡荡的心房，又有一颗牙永远失去了灵魂。

最让杨欣欣悔不当初的，是医生告诉她，如果在牙齿刚刚被崩坏时就来治疗，她的身心乃至钱包都不会如此痛苦。被牙疼与拖延症好好教训了一番的杨欣欣痛改前非。现在的杨欣欣不仅购入了牙医镜，实时监测自己的宝贝大牙，还定期复查被牙医揪出的两颗浅龋大牙。“根管治疗太过痛苦，我不想再体验一次了。”杨欣欣的血泪史就是拖延症的血泪史，亡羊补牢，为时未晚。

“齿病虽小疾，颇解妨食眠。”一颗看似微不足道的牙齿其实发挥着重要作用。在与齿病的战斗中，置之不理和畏惧逃避的态度均不可取，及时治疗方为制胜利器。唯有牙牙乐，方可乐淘淘。每一颗牙齿都值得关爱，每一份健康都需要呵护。在第34个全国爱牙日，请共同关注口腔健康，一起保持笑口常开。